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Os muestro 20 ejercicios clave con los cuales nos centraremos en el trabajo de los oblicuos o, por lo menos, nos ayudará a definirlos evitando nuestra inclinación de columna. El abdomen es una parte del cuerpo que aunque al visualizarlo desde afuera no se observan tantos músculos, si existen varios importantes para la protección de los órganos abdominales y para el momento cuando las mujeres están embarazadas. El resto de tu cuerpo debe estar recto como una tabla, los pies juntos y abdomen contraído. Se trata de entrenar de manera más inteligente y no machacarse de manera excesiva o hacer 7 u 8 ejercicios por grupo muscular. “Aunque hagas trabajo de abdomen diariamente, revisa que vayas variando de ejercicios que trabajen abdomen inferior un día ; otro, el superior; otro los oblicuos, con el objetivo de. Túmbate de lado con los pies juntos y un antebrazo justo debajo del hombro. 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